で・で・でました！

こんばんは♪　藤里店の三好です！

最近、オススメ商品がでたんです☆

じゃーん

ＲｅＦａ

雑誌で話題すぎて爆発的に売れているらしいです！！

人の肌には、もともと微弱な電流が流れているんです。 この電流は健康的で美しい肌を守るためのひとつの要素ともいわれています。 ReFaは、ソーラーパネルから光を取り込むことにより、この電流に極めて近い微弱電流「マイクロカレント」を発生させています。 毎日、ローラーで肌表面をトリートメントしていくことにより、キメを整え、ハリとツヤのある引き締まった肌へ導いてくれるらしいです！！

藤里店で体験できるので、是非ご来店していただいた時にはお声かけください！！

こんにちは、藤里店の東です。

今日は、今人気の「ロングブレスダイエット」について少し簡単な方法を紹介します。

４歩の間に鼻から息を吸い、４歩の間に口から息を吐く。
　このときお腹は凹ませたままで！
　踏み出した足はやや外側に開き、かかとから着地し、後ろ足はまっすぐに。
　腕は後ろに振り、肩甲骨を動かすイメージで歩きます。
　肩甲骨を意識して後ろに動かすことで背中の贅肉が取れ、お腹も凹みます。慣れてきたら、４歩で鼻から息を吸うのは変えずに、吐ききるまでの歩数を
だんだんと増やすと、さらに負荷がかかり効果が倍増しますよ！！！ちなみに、筋テレでは、外側の筋肉が鍛えられるだけなので
内にある筋肉は鍛えられません。そこで鍛えるのがロングブレス法だそうです。

皆さんお試し下さい。