こんにちは、藤里店のアズマです。 今人気の「ロングブレスダイエット」の方法を紹介します。 ４歩の間に鼻から息を吸い、４歩の間に口から息を吐く。 このときお腹は凹ませたままで！ 踏み出した足はやや外側に開き、かかとから着地し、後ろ足はまっすぐに…
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